O mně
Věřím, že terapeutický vztah je jedním
z nejdůležitějších prvků terapie.
Proto kladu důraz na lidský, otevřený
a respektující přístup.
Ve své práci se snažím vytvářet prostor, kde:
-
se nemusíte přetvařovat
-
můžete mluvit i o věcech, které jsou těžké nebo nejasné
-
je v pořádku nevědět
-
změna přichází postupně a přirozeně
Terapie pro mě není o rychlých řešeních,
ale o porozumění, které přináší úlevu a větší svobodu.
Jsem terapeutka ve výcviku v komplexním psychoterapeutickém směru zaměřeném na strategickou, systemickou a na řešení orientovanou terapii a hypnoterapii.
Ve výcviku aktuálně pokračuji a pracuji pod odbornou supervizí.
Terapie
Někdy se v životě objeví období, kdy je toho příliš. Úzkost, vnitřní napětí, vyčerpání, vztahové potíže nebo pocit, že se v sobě ztrácíte.
Psychoterapie nabízí prostor, kde na to nemusíte být sami. Prostor, kde se můžete zastavit, mluvit o tom, co je těžké, a postupně hledat cestu, která dává smysl právě vám.
Individuální terapie pro dospělé
a dospívající
Bez tlaku, bez hodnocení, vaším tempem.
Psychoterapie je prostor, kde můžete:
-
zpomalit
-
porozumět sobě i svým emocím
-
najít úlevu v náročné životní situaci
-
hledat změnu, která dává smysl právě vám
Klienti přicházejí často ve chvíli, kdy:
-
se cítí dlouhodobě vyčerpaní
-
zažívají úzkost, stres nebo vnitřní napětí
-
prožívají potíže ve vztazích
-
mají pocit, že se v životě „zasekli“
Psychoterapie v Praze osobně, online nebo procházkou nabízí bezpečný, důvěrný a respektující prostor – bez hodnocení a bez tlaku.
S čím pomáhám
Úzkosti & panika
Úzkosti, vnitřní napětí a panické ataky patří mezi nejčastější důvody, proč lidé vyhledávají psychoterapii. Terapie pomáhá porozumět příčinám úzkosti, rozpoznat její spouštěče a naučit se zvládat panické ataky i dlouhodobý stres a opět tak získat kontrolu nad svým životem.
Vztahy
Psychoterapie pomáhá při partnerských problémech, vztahových krizích, nevěře, rozchodu, žárlivosti i komunikačních obtížích. Zaměřuje se na porozumění vztahové dynamice, zlepšení komunikace a hledání způsobů, jak zvládat konflikty a vytvářet zdravější a stabilnější vztahy.
Stres & vyhoření
Dlouhodobý stres a syndrom vyhoření vznikají často jako důsledek dlouhodobého přetížení, tlaku na výkon nebo nedostatku odpočinku. V terapii se zaměříme na porozumění vlastním limitům, práci se stresem a hledání rovnováhy mezi výkonem a regenerací.
Deprese & vyčerpání
Pocity vyčerpání, ztráty motivace nebo dlouhodobého smutku mohou signalizovat přetížení nebo vnitřní nerovnováhu. Psychoterapie nabízí prostor pro zpracování těchto stavů a hledání postupné úlevy i návratu energie a smyslu.
Závislosti
Závislosti mohou mít různou podobu, od látkových (např. alkohol, nikotin) až po behaviorální (např. práce, vztahy, online prostředí). Psychoterapie Vám pomůže porozumět spouštěčům závislostního chování, posílit kontrolu nad svým chováním a hledat zdravější způsoby, jak zvládat náročné situace.
Osobní rozvoj
Osobní rozvoj zahrnuje hlubší porozumění sobě, svým potřebám, hodnotám i způsobům, jak reagujeme v různých životních situacích. Téma sebehodnoty s tím úzce souvisí, ovlivňuje, jak vnímáme sami sebe, jak nastavujeme hranice a jak si věříme při rozhodování i v každodenním životě.
Trauma
Trauma může být důsledkem nehody, ztráty blízkého člověka, násilí, náročného dětství nebo dlouhodobého přetížení. V terapii je možnost traumatické zkušenosti bezpečně zpracovávat, porozumět jejich vlivu na současný život a postupně snižovat jejich dopad na vztahy, prožívání i každodenní fungování.
Zvládání hněvu
Vztek, hněv, impulzivní reakce nebo časté konflikty mohou být signálem dlouhodobého stresu, přetížení nebo nenaplněných potřeb. V terapii se zaměřujeme na pochopení toho, co hněv spouští, jakou funkci plní a jak s ním pracovat tak, aby nepoškozoval vztahy ani kvalitu života.
Životní změny & krize
Životní změny, ztráty, rozchody nebo období nejistoty mohou přinášet stres, silné emoce a pocit, že člověk ztrácí pevnou půdu pod nohama. Psychoterapie v Praze Karlíně pomáhá zorientovat se v náročné situaci, zpracovat emoce a hledat další kroky, které vedou k větší stabilitě a spokojenosti.